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Fahrtspiele und Fettstoffwechselläufe
sofern nicht anders angegeben
Fahrtspiel)
dass Sie mit dieser sportmedizinischen Trainingsplanung die beste Möglichkeit nutzen
gesundes Lauftraining und viel Erfolg bei Ihrem Wettkampf
TRAININGSPLAN: 10 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:00:44 Fahrtspiele und FettstoffwechselläufeINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung
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