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Technische Voraussetzungen: Zum Öffnen und Lesen der Datei wird ein geeignetes Endgerät (z
INTENSITY-PLÄNE – TRAINIEREN SIE „KURZ & KNACKIG”
Die Trainingsbelastung ist so hoch
Die Intensity-Pläne von MARQUARDT RUNNING® ermöglichen Ihnen ein intensitätsbetontes Training
und nicht wie sonst nach jeder 3
TRAININGSPLAN: 10 km | Verletzungsanfällige Läufer | Pace Zielzeit:01:10 Technische Voraussetzungen: Zum Öffnen undTRAININGSPLNE FR VERLETZUNGSANFLLIGE LUFER Viele Lufer haben immer wieder Verletzungsprobleme. Spren Sie auch, dass Sie anflliger fr orthopdische Probleme sind als andere Lufer? Oft liegt dies an einem ungeeigneten Be und Entlastungsverhltnis. Die Trainingsbelastung ist so hoch, dass die Entlastungsphasen zur Regeneration und Kompensation des Stresses nicht ausreichen. Verletzungen sind die Folge. In solchen Fllen kann man die Belastung reduzieren.
