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Dein persönlicher Rotation Roadmap Call
Kein allgemeines Wissen – hier geht es um praxisnahe Strategien
Coiled Grinds
oder Coach hiervon profitieren wirklich alle
BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop stärke Ruf Oliver Velevski direkt an:Mit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker
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