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Les colonnes de la pensée (ou de Beck) judgeme_excluded Ma Boîte de Nuit etLes colonnes de la pense (ou de Beck) est une approche simple et efficace pour retrouver une juste perception de soi mme, des situations et des penses automatiques. Ce support sappuie sur les principes des colonnes de Beck, une mthode issue des thrapies cognitivo comportementales (TCC). Cette approche permet d'identifier les penses automatiques ngatives, d'explorer les motions et les situations qui peuvent les dclencher, et de dcouvrir des